上班族久坐办公室,危害有多大?
关心指数:★★★★★
医生:久坐危害多多,易致腰间盘突出。如果我们平躺着或者趴着,椎间压力大约为10公斤;那么,我们站起来的时候,椎间压力会达到40公斤;如果我们久坐,压力可能会达到100公斤。
坐一个小时相当于抽两只烟,生命缩短22分钟。
那坐一天呢?
小贴士:久坐的上班族要注意腰背肌锻炼,锻炼方式有小燕飞、五点支撑等↓↓↓
autos.jingjiagong.cn auto.enmatek.cn auto.zxbhfs.cn auto.nongyezzb.cn auto.zhencaoji.cn auto.jinmaweiqi.cn i.diudf.cn i.hbhjxszp.cn |